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太極運動、以動養生；動中求静、動態平衡。以意主導、気力相依；以内引外、内外合一。

太極運動理念及びその運動システムの特徴により、太極拳が他の武術拳と同じ「強身」、「防身」、「修身」の効能があるばかりでなく、自分の特徴による独特な運動効能もあり、これが武術の鍛錬価値を広げたのである。